• Мастер-класс

     Число просмотров: 2025 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс,
    3. Статьи о Единоборства
    content/attachments/1958-karate_001.jpg.html

    Система каратэ подразумевает обучение защите и нападению без оружия. Контакт между участниками схватки сокращен до минимума, а удары руками и ногами наносятся точно по жизненно важным зонам тела противника.

    В настоящее время существует несколько независимых федераций каратэ и огромное разнообразие стилей данного вида борьбы. Так что если вы решили заняться каратэ, начать стоит именно с выбора стиля. ...
     Число просмотров: 6465 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс
    content/attachments/1573-2.jpg.html

    Королевский или поперечный шпагат - мечта любого человека так или иначе связанного с боевыми единоборствами. "Как быстро сесть на шпагат", "шпагат за месяц", "шпагат за 16 тренировок" и даже "шпагат за неделю" - количество таких запросов в поисковиках в день зашкаливает за сотню. Казалось бы, чего проще, выбери какой-нибудь комплекс на растяжку из предлагаемых и вперёд. Только вперёд у большинства получается не очень, скорее движение происходит постепенно вниз. Вроде растягиваться начал, но результатов нет. ...
     Число просмотров: 4869 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс
    content/attachments/1549-turnik_01.jpg.html

    Подтягивание это культ советского спортсмена. В СССР подтягивание было поставлено на поток: турники весели у всех дома, в школе сдавали «турник», в армии опять турник. По твоим умениям подтягиваться, оценивали «слабак» ты или нет.
    ...
        Число просмотров: 6661 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс
    content/attachments/957-br1a.gif.html

    Форма движения в у-шу органически связана с пластикой определенных животных, их движения стали основой комплекса канонических движений школы у-шу (назовем их в дальнейшем базовыми). ...
     Число просмотров: 6823 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс
    content/attachments/300-otgim_3.jpg.html

    Отжимание – это одно из самых простых и в тоже время эффективнейших упражнений.
    Его выполнение не требует слишком много места и каких-либо специальных тренажеров.
    Способствует прекрасному развитию мышц груди, плечевого пояса. Косвенно воздействует на мышцы низа спины, пресс, мышцы бедра.
    ...
     Число просмотров: 38117 
    1. Категории:
    2. Мастер-класс
    content/attachments/248-choi_1.jpg.html

    Предлагаемый комплекс представляет собой законченную систему, проверенную многими поколениями. Все в нем глубоко увязано и в первую очередь — состав и последовательность упражнений.
    ...