• Словарь терминов ушу


    Термины

    Ушу — боевое искусство
    Шуайцзяо — борьба, техника бросков
    Циньна — заломы и захваты
    Ци — внутренняя энергия, воздух
    Шэнь — дух, высшая духов*ная субстанция
    Цзинь или цзир — внутреннее усилие, выбрасываемое во время удара
    Цзинь — семя, внутренняя субстанция человека
    Тили — физическая, мускуль*ная сила
    Гунфу — высокое мастерство
    Таолу, тао — комплекс упражнений
    Лу — «дорожка», обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону
    Цзибэньгун — базовые упражнения
    Цзухэ ляньси — связки движений
    Цзухэфа — комбинации
    Бусин — стойки
    Буфа — передвижения
    Пиньхэн — балансировка
    Саотан — нижние подсечки
    Шоуфа — техника работы рук
    Туйфа — техника работы ног
    Юэтяо — прыжки

    Команды

    Приготовиться — Юй-Бэй
    Начали — Кайши или цзо (цзоу)
    Задержались — Тин (тхин)
    Повторить — Цзай цзо ибей
    Повернуть (ся) — Чжуань Шэн
    Повернуться вправо — Ю чжуань (йоу чжунь)
    Повернуться влево — Цзо чжуань
    Ошибка — Цзо цолэ (цхуолэ)
    Хорошо — Хао!
    Не правильно, не пойдет — Бусин!
    Закончить — Цзешу

    Базовые упражнения — Цзибэньгун

    Даньцзянь — вращение одной рукой в плечевом суставе
    Шуанцзянь — вращение обеими руками в плечевых суставах
    Чжэнъятуй — прямой наклон к ноге
    Цэятуй — наклон к ноге вбок
    Шуайяо — вращение в пояснице
    Цяосин (яо фа) — мостик
    Цянь бэй — кувырок вперед
    Хоубэй — кувырок назад
    Цянь фу яо — наклон вперед
    Тань яо — прогиб назад стоя
    Хэнпитуй — поперечный шпагат
    Чэпитуй (чхэпитуй) — прямой шпагат

    Стойки — Бусин

    Мабу — стойка всадника
    Гунбу — стойка лука
    Сюйбу — пустой шаг (центр тяжести на заднестоящей ноге)
    Себу — скрученная (сидя)
    Пубу — вспомогательный шаг
    Цзопань — «сидеть на нижних конечностях», положение, при котором боец в скрученной стойке касается пола ягодицей или бедром
    Бинбу — исходная стойка (пятки вместе, носки врозь)
    Динбу — Т-образная
    Баньмабу — половинная Мабу
    Хэнданбу — Гунбу с поворотом корпуса вбок на 90 градусов
    Дулибу, Тиси (тхиси) — на одной ноге
    Чабу (чхабу) — задний скрестный шаг
    Гайбу — передний скрестный шаг
    Лунбу — стойка дракона
    Цилунбу — стойка единорога
    Кайлибу — прямая стойка (ноги на ширине плеч)

    Передвижения — Буфа

    Синбу — последовательный шаг, несколько шагов друг за другом
    Табу — приставной шаг
    Цзибу — сталкивающийся шаг
    Чабу — заднескрестный шаг
    Гайбу — переднескрестный шаг
    Тяобу — шаг с прыжком вертикально вверх
    Чжэньбу — шаг с притопыванием
    Туйбу — шаг назад
    Яобу — шаг с подпрыгиванием

    Положения кисти — Шоусин

    Цюань — кулак
    Фуцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вниз
    Чжэньцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вбок
    Ицюань — позиция, при которой центр кулака направлен вверх
    Цюаньмянь — фронтальная часть кулака
    Чжан — ладонь
    Люэчжан — ладонь в форме листа ивы (базовая форма в чаньцюань, большой палец прижат)
    Гоу — «крюк», т.е. пальцы собраны в щепоть, рука согнута в запястье
    Чжи — пальцы
    Чжоу — локоть
    Лунчжуа — «когти дракона»
    Хучжуа — «когти тигра» (пальцы согнуты и немного разведены)
    Иньчжуа — когти орла (пальцы вместе, согнуты)
    Цзяньчжи — пальцы-меч (указательный и средний пальцы вытянуты вперед, остальные поджаты к центру ладони)
    Саньиньчжи — три темных пальца (три пальца вытянуты вперед)
    Цзиньганьчжи – алмазный палец, (один палец вытянут вперед)
    Фэняньцюань — кулак феникса, указательный палец согнут во второй фаланге, которой наносится удар, остальные пальцы в кулаке

    Техника работы руками — Шоуфа

    Чаньцюань — прямой удар
    Туйчжан — толчок ладонью
    Ляочжан — «раскрывающаяся ладонь» (обращение ладони вверх)
    Пичжан (пхичжан) — рубящий удар ребром ладонью в вертикальной плоскости
    Чуйчжан — рубящий удар ладонью в горизонтальной плоскости
    Цзацюань — удар кулаком сверху вниз
    Бяньцюань — хлещущий кулак (обычно в южных стилях, удар обратной стороной кулака, чаще всего наотмашь)
    Гуйцюань — крюк в горизонтальной плоскости
    Тяочжан - «вспарывающая ладонь», удар кончиками пальцев снизу вверх
    Тяоцюань — «вспарывающий кулак», удар кулаком снизу вверх, апперкот
    Динчжоу — «колющий» удар локтем вперед
    Паньчжоу — удар локтем (предплечьем) в горизонтальной плоскости

    Техника работы ног — Туй фа

    Чжэнтитуй — прямой мах ногой
    Сетитуй — диагональный мах ногой
    Цэтитуй — мах ногой вбок
    Вайбайтуй — круговой мах ногой наружу
    Лихэтуй — круговой мах ногой вовнутрь
    Хойтитуй — мах ногой назад
    Таньтуй — подхлестывающий удар ногой (верхней поверхностью стопы)
    Дэнтуй — прямой удар пяткой
    Цэчуайтуй (чуайтуй) — удар ногой вбок, обычно всей поверхностью стопы
    Цэчаньтуй — боковой колющий удар (внешним ребром стопы)
    Хоубайтуй — круговой удар ногой назад
    Юаньтуй — круговой удар ногой вперед (стопой или голенью)
    Хоудэнтуй — проникающий удар назад пяткой

    Прыжки — Юэтяо

    Тэнкуйфэйтуй — прямой прыжок
    Вайбайлянь — раскрывающийся лотос
    Сюаньфэнтуй — удар вихря
    Тэнкунцэчуайтуй — боковой прыжок
    Сюаньцзы — «бедуинский» прыжок

    Подсечки — Саотан

    Цянь саотан — передняя подсечка
    Хоу саотан — задняя подсечка
    Цзиньгоу — «золотой» крючок, подцеп стопой ноги противника

    Балансировка — Пинхэнь

    Янь ши пинхэнь — «ласточка»

    Счет
    1 - И
    2 - Эр
    3 - Сан
    4 - Сы
    5 - У
    6 - Лю
    7 - Ци
    8 - Ба
    9 - Цзю
    10 - Ши