Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Статья: Как быстро сесть на шпагат

  1. #1
    Модераторы Аватар для Татьяна
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Калуга
    Сообщений
    64
    Записей в дневнике
    12

    Статья: Как быстро сесть на шпагат

    Вы можете просмотреть страницу http://duhvoina.ru/content.php?r=250...-шпагат

  2. #2
    Администраторы Аватар для Newman
    Регистрация
    20.01.2012
    Сообщений
    62
    Записей в дневнике
    3
    Все правильно - главное не форсировать, регулярно заниматься и результат не заставит себя долго ждать!
    Всевозможных комплексов упражнений огромное множество.
    Для начала я бы порекомендовал начать с гимнастического комплекса у-шу по школе «Чой», в котором много упражнений на на растяжку (с его помощью сам когда-то сел на шпагат).
    Потом, при необходимости, разнообразить свои тренировки уже более сложными, специфическими упражнениями.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •